Cyrif Diodydd Egni Ac Alchol

Dysgwch faint o gaffein a siwgr sydd yn eich diodydd.


  • Fodca Dwbl a Red Bull
  • Jägerbomb
    (Joch o wirodlyn mewn diod egni)
  • TVR
    (Tequila, fodca a diod egni)
  • Absolut Chambulls
    (Fodca, gwin pefriol a diod egni - gwydraid)
  • Diod egni alcoholaidd barod – Can mawr

Llusgwch y diodydd y byddech chi'n eu hyfed ar noson arferol i'r bar isod

<
>

Results, your drinks are equivalent to:

0

Caffeine

0

Sugars

0

Units

Ni ddylech yfed mwy na hyn bob dydd: 3-4 uned i ddynion, a 2-3 uned i ferched.

Mae'r ffigurau i gyd wedi'u talgrynnu i fyny neu i lawr i'r uned gyflawn agosaf.

Awgrymiadau yfed yn iach:

Mae'n werth cadw golwg ar faint rydych chi'n ei yfed, yn enwedig os ydych chi'n cymysgu alcohol gyda diodydd egni sy'n cynnwys llawer o gaffein. Gall cymysgu caffein gydag alcohol wneud i chi deimlo'n fwy effro ac yn llai ymwybodol pa mor feddw ydych chi. Hefyd, mae caffein ac alcohol yn ddiwretigion - maen nhw'n gwneud i chi basio dŵr - felly mae cymysgu diodydd egni ac alcohol yn gallu eich gadael yn ddifrifol o sychedig.

Mwy o awgrymiadau a ffeithiau.

I ddysgu mwy, lawrlwythwch ein papur briffi o ar ddiodydd alcohol ac egni.